Dans les bars comme à la maison, le cocktail de fruits est un classique qui ne pardonne pas l’à-peu-près. Trop sucré, trop plat, ou pire: des morceaux sans goût. Bonne nouvelle: avec des fruits en conserve et quelques bons réflexes de chef, on obtient un mélange frais en bouche, parfumé, et parfaitement équilibré, même sans produit frais. Je te guide pas à pas, comme si on cuisinait ensemble sur le plan de travail.
15 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce cocktail de fruits est un dessert sucré et léger, composé principalement de fruits en conserve et de jus. Avec 68 kcal pour 100 g, c'est une préparation peu calorique mais riche en sucres naturels.
Protéines : L'apport en protéines est très faible (0, 62 g pour 100 g), ce qui est attendu pour une préparation à base de fruits. Ce dessert ne peut pas être considéré comme une source significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est nulle, ce qui en fait un dessert très adapté aux régimes pauvres en sodium.
Ces valeurs restent approximatives car la recette utilise des fruits égouttés dont le sirop résiduel varie. À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur élevée en sucres simples.
Par 100 g de recette
68 kcal
Prot. 0.6 g —
Gluc. 16.7 g —
Lip. 0.1 g
Par portion (4 parts)
276 kcal
Prot. 2.5 g —
Gluc. 67.8 g —
Lip. 0.5 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 68 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 16.7 g |
| dont sucres | 13.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.6 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 0 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer les fruits sans les noyer
Égoutte tous les fruits en conserve dans une passoire fine, puis laisse-les reposer 2 minutes. Le but est simple: enlever l’excès de sirop pour éviter un cocktail trop sucré et trop lourd. Tu gardes quand même 2 cuillères à soupe de sirop de litchis ou de pêches, juste pour parfumer.
2. Construire le jus comme un petit journaliste construit son sujet
Dans un grand saladier, mélange le jus d’orange, le jus d’ananas, la grenadine, l’eau de fleur d’oranger et l’extrait de vanille. Mélanger, c’est faire une émulsion: un mélange bien homogène de liquides qui ne se séparent pas trop vite. Remue 20 secondes pour que tout soit bien uni.
3. Ajouter les fruits et respecter leur texture
Verse les fruits égouttés dans le saladier. Mélange doucement avec une grande cuillère, comme si tu berçais les morceaux. Si tu remues trop fort, les pêches se cassent et le cocktail devient trouble.
4. Donner l’effet frais sans citron frais
Ajoute le zeste de citron en poudre. C’est lui qui apporte le petit coup de peps, comme une lumière dans le goût. Mélange encore 10 secondes.
5. Refroidir vite et bien
Ajoute les glaçons et mélange 15 secondes. Puis retire les glaçons si tu veux éviter que le cocktail se dilue trop. Astuce de chef: tu peux aussi refroidir le saladier 10 minutes au congélateur avant de commencer, c’est très efficace.
6. Repos express pour un goût plus net
Laisse reposer 10 minutes au réfrigérateur. Ce repos s’appelle la maturation: le temps où les parfums se mélangent et deviennent plus harmonieux.
Mon astuce de chef
Pour un cocktail de fruits qui reste gourmand sans devenir écœurant, applique la règle du 3: 3 volumes de fruits pour 1 volume de liquide. Si tu veux plus de jus, ajoute plutôt du jus d’orange que du sirop. Et si c’est trop sucré, corrige avec une pincée de zeste de citron en poudre, jamais avec plus de grenadine.
Boisson: thé glacé à la pêche (version maison rapide)
Prépare un thé noir, laisse-le refroidir, puis sucre très légèrement. Son côté tannique tannique: un goût un peu sec qui nettoie la bouche équilibre parfaitement le sucré du cocktail de fruits.
L’info en plus
En savoir plus sur le dessert: le cocktail de fruits s’est popularisé comme dessert de cantine et de buffet, car il se prépare à l’avance et supporte bien le service. La version maison se distingue par un point clé: l’équilibre entre fruits, jus et acidité, pour éviter l’effet « salade de sirop ».
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keeeper Pichet Doseur avec Fonction Antidérapante, 1,5 L, Massimo, Nordic BlueCuisiner en toute simplicité : verre doseur avec base antidérapante et échelle graduée pour les liquides, le sucre, la farine, les tasses (US) et les onces (US) Pratique, tout simplement : Base antidérapante pour une bonne stabilité, Vidange de la cruche sans gouttes grâce au bec verseur intégré, Design moderne et attrayant avec poignée confortable, Échelle graduée intégrée et facile à lire Rangement peu encombrant : cruches keeeper de tailles différentes emboîtables les unes dans les autres, Entretien facile : Lavable au lave-vaisselle, Nettoyage avec un chiffon ou une éponge humide Fabriqué en Europe - Plastique robuste et de haute qualité (PP/TPE), sans plastifiant, Sans danger pour les aliments, Sans matière polluante Contenu: 1 Pichet Doseur Massimo, 1,5 L, Dimensions (ØxH) : 13,5 x 19 cm, Couleur : Nordic Blue, N° d'art. 10492680155006,99 €4,99 €-29%
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Relota 3 Pièces Passoire Inox 19/25/35 cm, Tamis Cuisine avec Poignée, Métal Tamis Maille Fine, Filtre pour Égoutter Poudre, Pâtisserie, Nouille, Riz, Pates, Légumes, Quinoa, Blanc d'Oeuf (Argent)【Haute qualité】 La passoire de cuisine est en acier inoxydable de haute qualité, antirouille, anticorrosion, robuste et durable, difficile à casser, et la poignée renforcée peut supporter des aliments plus lourds tels que les pâtes et les fruits. 【Maillage extra fin】 La passoire de cuisine est conçue avec un maillage ultra fin, qui peut facilement filtrer les petites particules ou drainer l'eau rapidement, et le bord en acier empêche également les aliments de se coincer entre le maillage et le bord, sans gaspillage de nourriture. 【Facile à nettoyer】 La passoire a une surface lisse sans bavures, ce qui la rend facile à nettoyer même avec un lavage à la main. Nettoyez simplement à temps après utilisation, les aliments mous ne collent pas à l'acier inoxydable dur et ils passent également au lave-vaisselle. 【Stockage facile】 Les passoires à mailles fines sont disponibles en 3 tailles différentes et vous pouvez les empiler pour économiser encore plus d'espace. La passoire a également une boucle de suspension qui peut être facilement accrochée à un crochet pour un rangement facile. 【Large gamme d'applications】 3 tailles de passoires à mailles fines sont largement utilisées, adaptées pour égoutter ou filtrer, très adaptées pour le thé, la farine, le café, le riz, les légumes, le quinoa et les haricots, et un outil indispensable pour les travaux de cuisine occupés.11,49 € -
PARENCE.- Passoire à Maille Fine - Tamis de Cuisine de 21cm de Diamètre - Ne Pas Mettre au Lave Vaisselle - 35x21cm, Polyvalent, Efficace, ArgentéDimensions : Diamètre de 21 cm, pour une hauteur totale de 35 cm avec la poignée Conception Pratique : Doté d'un maillage fin et résistant, ce tamis garantit un tamisage uniforme sans grumeaux indésirables. La poignée ergonomique offre une prise en main confortable et sécurisée, facilitant ainsi l'utilisation même pendant de longues sessions de cuisine. Poignée Ergonomique : Longue poignée confortable pour une prise en main facile et une utilisation sans effort / Crochets de Support : Équipé de crochets pratiques pour le poser sur des bols ou des casseroles, libérant vos mains pour d'autres tâches. Usage domestique courant : idéal pour le rinçage et le filtrage léger d’ingrédients secs ou humides. Non conçu pour un usage intensif ou professionnel. Ne pas mettre au lave-vaisselleEntretien : lavage à la main uniquement. Le lave-vaisselle peut déformer la maille fine et altérer le produit.5,99 €
Astuces de présentation
Sers très frais dans des verres transparents pour montrer les couleurs. Dépose d’abord les fruits, puis verse le jus par-dessus pour créer des couches. Pour un service propre, utilise une petite louche et une cuillère longue. Si tu veux un style plus « bar », sers dans des coupes, avec 2 glaçons au fond, puis retire-les au moment de servir pour garder un goût intense.
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Kyraton Verres à Whiskey Old Fashioned Set de 12, 6 Verres Highball en Plastique PET Transparent 420ml & 6 Verres à Cocktail Whisky 340ml, Tumblers Robustes et Incassables pour Bière, Jus, Lait.Set de 12 Verres à Whiskey Old Fashioned: Comprend 6 verres Highball (14oz/420ml, 7,1×7,1×13,1 cm) et 6 verres à cocktail Whisky (11,5oz/340ml, 8×8×8,5 cm) — idéal pour recevoir des invités ou un usage quotidien. Plastique PET transparent incassable : Matériau robuste résistant aux chutes et à l’usure, plus sûr que le verre pour les espaces intérieurs et les activités en plein air (camping, pique-niques). Sûr pour les boissons froides (≤60°C) : Parfait pour eau fraîche, jus, lait froid, bière, whisky, vin et cocktails — jamais utiliser avec des liquides chauds dépassant 60°C. Polyvalent : Incassable, parfait pour une utilisation extérieure variée, le camping, au bord de la piscine, les pique-niques ou les fêtes en plein air, alliant fonctionnalité et attrait esthétique. Lavage uniquement à la main : Nettoyage facile à la main évite les dommages des lave-vaisselles et préserve la transparence et la durabilité à long terme.18,39 €17,47 €-5% -
Krosno Verre à Eau Jus Highball | Lot de 6 | 540 ML | Collection Avant-Garde | Parfait la Maison, Les Restaurants Les Fêtes | Lavable au Lave-vaisselleVERRE SANS PLOMB – l’ensemble de verres est non seulement très durable et résistant aux dommages mécaniques, mais il est également magnifique. L'ensemble passe au lave-vaisselle. LOT DE 6 VERRES - Des verres hauts et élégants créent une vaisselle de table originale et pratique dans tous les styles. Idéal pour les chaudes journées d'été, ainsi que pour les réceptions et les célébrations en groupe. FORME MODERNE - Avec un fond large et stabile, ce verre fuselé vers le haut avec des parois minces se présente parfaitement dans chaque intérieur, quelle que soit son style. CAPACITE TOTALE 550 ML – Ce verre transparent a une capacité totale de 550 ml et une capacité utile de 540 ml. Il mesure 150 mm de haut et 79 mm de diamètre. Il a été conçu pour tenir parfaitement dans la main, ajoutant du confort à la consommation de boissons. FABRICANT DE VERRE EUROPEEN – La société Krosno est un fabricant de verre européen reconnu, spécialisé dans la création d’articles élégants pour agrémenter les tables du monde entier. Le verre proposé est d’une qualité exceptionnelle. Tous les articles sont fabriqués par des artisans parfaitement formés et dévoués à leur travail.24,99 €
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Krosno Coupes et verres à champagne | Lot de 6 | 240 ml | Collection Harmony | Idéal pour la maison, les restaurants et les fêtes | Verre à Prosecco | Compatible lave-vaisselle | Cristal sans plombLOT DE 6 VERRES – Ces élégants verres à champagne raviront les amateurs de style vintage qui souhaitent ajouter une touche d'élégance à chaque toast grâce à un verre parfaitement choisi. Ils sont également idéaux pour servir d'autres vins effervescents. VERRE CRISTAL SANS PLOMB – Le verre de haute qualité met non seulement en valeur le contenu des verres, mais les rend également extrêmement durables et résistants aux dommages mécaniques et à l'opacification. DESIGN ORIGINAL – Un bol en verre plat et large s'intègre parfaitement aux intérieurs classiques. Son pied haut et stable empêche la boisson de chauffer. Contenance : 240 ml. Chaque verre transparent mesure 170 mm de hauteur et 112 mm de diamètre. Cet ensemble est idéal pour décorer une table ou un intérieur. Sa fabrication soignée ravira les amateurs de beaux détails et d’harmonie. FABRICANT DE VERRE EUROPÉEN – est un fabricant de verre européen de renom, spécialisé dans la production de magnifiques objets en verre pour la maison dans le monde entier. Notre verre est d'une qualité exceptionnelle et est façonné par des artisans hautement qualifiés et passionnés par leur métier. Ainsi, chaque pièce de verre possède un caractère unique, quelle que soit l'occasion.47,99 € -
Lot de 4 Verres à Cocktail Coupe 260 ml, Verres à Martini Striés Vintage, Coupes à Champagne et Verres Espresso Martini sur Pied, Verres Côtelés pour Prosecco, Margarita, Cosmopolitan et DessertsLot de 4 verres à cocktail coupe 260 ml – Ce set comprend 4 verres sur pied au format coupe, avec une capacité de 260 ml chacun. Leur forme large et peu profonde convient particulièrement aux cocktails servis sans glace excessive, aux martinis, à l’espresso martini, au prosecco et aux desserts en verrine. Design strié vintage pour une belle présentation – Les parois côtelées donnent à ces verres à cocktail un style rétro et élégant, tout en apportant du relief visuel à vos boissons. Ils sont adaptés pour présenter un Martini, un Cosmopolitan, une Margarita, un cocktail maison ou une coupe de champagne lors d’un apéritif, d’un dîner ou d’une soirée entre amis. Verre transparent effet cristal, sans promesse excessive – Les verres sont fabriqués en verre clair, avec une finition transparente qui met en valeur la couleur des cocktails, vins pétillants et desserts. Le bord rond, la coupe ouverte et la tige fine offrent une prise agréable pour un usage à la maison, au bar ou lors de réceptions. Pied stable et base épaissie – Chaque verre dispose d’une tige élégante et d’une base élargie d’environ 8 cm pour une meilleure stabilité sur la table, le plateau de service ou le comptoir du bar. Avec une hauteur d’environ 12,6 cm et un diamètre supérieur d’environ 9,9 cm, ces coupes restent compactes tout en offrant une belle présence visuelle. Pour cocktails, champagne, prosecco et desserts – Ces verres coupe sont polyvalents pour les fêtes, mariages, anniversaires, dîners romantiques, apéritifs et bars à domicile. Ils conviennent aux cocktails classiques, à l’espresso martini, au champagne servi en coupe, au prosecco, aux jus élégants et aux desserts comme mousse, tiramisu ou fruits.19,99 €
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2 Pcs Cuillères à Sauce Argentée 20cm,Louches à Soupe Acier InoxydableMatériau en acier Inoxydable : Notre louche inox est soigneusement fabriquée en acier inoxydable de haute qualité, avec une excellente résistance à la corrosion et une performance antioxydante, pour garantir une utilisation à long terme sans rouille, sûre et saine, c'est le choix idéal pour votre cuisine. Excellente Qualité de Fabrication et Poli Miroir : La surface de cette louche cuisine a été finement polie et polie miroir, présentant un effet miroir lisse. Cette conception n'est pas seulement esthétique, elle facilite également le nettoyage, les taches ne sont pas faciles à laisser, elles restent toujours propres. Poignée Ergonomique : L'extrémité du manche de cette louche à soupe en inox est légèrement incurvée vers le bas, ce qui permet une prise en main ergonomique, confortable et naturelle. Il réduit la fatigue de la main et améliore l'expérience d'utilisation, même pendant les longues séances de cuisine. Application Multifonctionnelle : Qu'il s'agisse d'une soupe, d'une sauce, d'un jus de viande ou d'une vinaigrette, cette louche en acier inoxydable peut facilement répondre à une variété de besoins culinaires, elle est polyvalente, commode et pratique. Facile à Nettoyer et à Entretenir : Cette louche à soupe a une surface lisse, les taches ne sont pas faciles à laisser, elle peut être facilement nettoyée à la main ou au lave-vaisselle. Pour protéger son éclat, évitez d'utiliser des nettoyants agressifs afin de ne pas rayer la surface.10,49 €
